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本帖最后由 猴子老三 于 2022-6-15 14:53 编辑
9 E8 f; ^( ^1 c$ G& j2 @8 y# X7 }) I5 _. `1 {' b（欢迎访问老王论坛：laowang.vip）
因这个练习经过无数练习者演变改良，形成各式各样的手法，但其中原理都差不多的，因各人JJ大小长短不一，找出适合自己练习的做即可，选定一两个手法后固定练习，不要全部都跟他们做，那样效果反而不佳。一般选晚上睡觉前练习，练完穿宽松衣服睡觉。如有不便请灵活按排时间。
' |- n+ X2 i1 j. t1 |6 a以下是最基础的手法，精选出来，也是最的效的。
# C! o6 E. a8 ^+ |1． 热敷 →增长拉伸练习（15分钟左右模仿增长简化版视频）→湿法JELQ（15分钟左右模仿增大简化版视频）→热敷
. {7 e, ~0 k$ i+ [& R$ P如果只是想增粗可不做拉伸练习。适当增加挤奶练习时间，控制在半小时内，分三四组，练习１００次左右，最多不要超过300．
' A9 a) O& d. r ~/ |湿法JELQ其实就一个动作，你不用全部都跟他们做，知道个原理就可以。一天练习一次，不可多练。
+ g; H( e! _ P, E# M G2．其它文件夹里的大家有空可以选练，练得多对提高性功能和增大增长都有好处。
* i; J( V/ L/ o) a8 B% [" u3． 挤奶手法做得是否有效看挤到JJ末端龟头是否变得更大，龟头里面血由不饱满达到饱满，那是正确的。挤奶熟练后应加大手的力度，力度不只是作用于表皮，那样收到的效果更明显。
/ H2 M, {7 N1 O+ g# v（挤奶应在不完全勃起状态下练习，初学者因JJ敏感，不易控制勃起程度，不必担心，随着练习深入，JJ敏感度隆低就能控制自如） : M( D+ e% H7 t/ P* A" G( ^（欢迎访问老王论坛：laowang.vip）
练习应多看看说明，不能死练，体会理解原理是最重要的，可以让你自己调整练习手法做得更好。
3 O6 C- l* y5 u; a6 _空闲时间可以学他们练习一下其它手法，多煅练对JJ也是有好处的，但不要打手枪。一般男性都有晨勃现象，如果你没有或者说很少，说明你身体阳气不足，可能是手淫过度肾虚，可吃些壮阳食品，例如韭菜，羊肉，海参等补充。
4 z3 A Q* |' l如果你只是想增大增粗，按照下面做就可以了，其它可以不看。
+ U9 A8 v, A. _热敷 →增长拉伸练习（15分钟左右模仿增长简化版视频）→湿法JELQ（15分钟左右模仿增大简化版视频）→热敷 →清洗干净 练习后请用沐浴露洗干净，JJ上不可以留有润滑油就睡觉，有些人认为橄榄油等可以滋润皮肤，但是这不对的，皮肤需要呼吸，而且男生下面容易潮湿滋生细菌，保持干净卫生是男生保健最重要的，请记得清洗干净，穿宽松内裤。
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楼主
发表于 2022-6-16 20:22:48
